Tag Archives: p-piller

Nedsatt sexlyst av p-piller

Nedsatt sexlyst av p-piller

Mange kvinner opplever nedsatt sexlyst av P-piller. Men når nedsatt sexlyst blir dagligdags, kan det være greit å finne ut av dette. Stress og feil kosthold er velkjente faktorer, men også p-piller spiller en vikitg rolle. P-pillene inneholder østrogenhermende hormoner som effektivt demper lysten.

Noen kvinner mister sexlysten helt. Det man gjør når man tar pillen, er å lure kroppen til å tro at den er gravid. Under graviditet dempes interessen for sex. P-pillene hindrer også produksjonen av det lyst-fremmende hormonet progesteron. Når kvinnen ikke går på p-piller, vil det i tiden rundt eggløsning være ekstra høyt nivå av progesteron i kroppen, og hun får naturlig økt lyst. Manglende sexlyst er en av de vanligste bivirkninger av p-piller.

Mistet sexlysten av P-piller

Nedsatt sexlyst av p-piller

Nedsatt sexlyst av p-piller

Da jeg var tenåring, gikk hver jente jeg visste om på p-piller. Innhenting av en diskret papirpose med p-piller fra det lokale apoteket var like viktig som å lære å kjøre bil. Men det var på åttitallet, og vi var alle fortsatt trollbundet av ideen om at den mirakuløse pillen var den eneste prevensjonen som var verdt å ha. Så det var et sjokk for meg da jeg begynte å innse p-pillen ikke passet meg. Jeg gikk opp i vekt. Jeg følte meg syk mesteparten av tiden. Og det verste av alt, jeg ville ikke lenger ha sex med kjæresten min.

Venner klaget over de samme problemene og det var bare noen få år senere, i et mer stabilt forhold, at jeg sluttet å ta p-piller, og plutselig føltes jeg som meg selv igjen. Jeg har aldri tatt p-piller siden. Tiden har vist at det ikke var bare meg og mine venner som led av humørsvingninger, kvalme, hodepine og nedsatt sexlyst. Tjue år senere, tyder nye bevis for at pillen er ansvarlig for at millioner av kvinner over hele verden, opplever nedsatt sexlyst av p-piller. Kort sagt, p-pillen er lidenskap dreper. En undersøkelse av mer enn 1000 unge kvinner på Universitetet i Heidelberg i Tyskland, fant ut at p-piller som prevensjon dramatisk reduserer dine nivåer av både lyst og opphisselse under sex.

Har du opplevd at prevensjonen du bruker for å nyte sex faktisk frarøver deg sexlysten? Jeg har prøvd flere typer p-piller, og felles bieffekt for dem er at jeg ikke får lyst på sex lenger. Og da er jo mye av hensikten med å ta pillene borte. Min gynekolog fortalte meg at mange kvinner reagerer med redusert sexlyst når de bruker hormonell prevensjon som p-piller, minipiller, p-stav, Nuvaring og p-sprøyte. Hun anbefalte meg et hormonfritt alternativ. Det forandret livet mitt totalt, og det anbefaler jeg alle kvinner som opplever nedsatt sexlyst å prøve dette.

Sissel 38 år fra Arna.

Prevensjon når man opplever nedsatt sexlyst
Det finnes flere gode alternativer til hormonell prevensjon når man opplever nedsatt sexlyst av prevensjonen du bruker i dag. Felles for disse er at de er naturlig hormonfri prevensjon uten bivirkninger. Hvis grunnen for nedsatt sexlyst er prevensjonen du bruker, vil bytte til et hormonfritt prevensjonsmiddel gi deg sexlysten tilbake. Snakk med partneren din slik at han skjønner at det ikke er han som er problemet, men at dette har oppstått pga av P-pillebruk. Hvis problemet har gått over lang tid, vil din partner mest sannsynlig bli lettet, og bli motivert til å hjelpe deg med å finne et annet alternativ.

PFC Hormonfri PrevensjonEn PFC beregner de fruktbare dagene med en sikkerhet på 99,3%. Den registerer din syklus og gir deg svar på hvilke dager du kan bli gravid. Den høye sikkerheten er medisinsk dokumentert og vist i praksis over mange år. Temperatur og tidspunkt for menstruasjon lagres i PFCen og brukes til kartlegging av brukerens syklus. PFCen registrerer variasjoner i syklusen og tar høyde for disse slik at sikkerheten ivaretas. Les mer om PFC Computer

Pearly hormonfri prevensjonPearly er et sikkert, hormonfritt og naturlig prevensjonsmiddel helt uten bivirkninger. Pearly er en liten og lett computer som og gjør det vesentlige. Den viser grønt symbol på sikre dager, rødt symbol på usikre, og blinker mot rødt når eggløsning kan forventes. Sikkerheten ved Pearly prevensjon er 99,3%. Pearly teller dagene i syklusen fra første dag i menstruasjonen. En eventuell graviditet vises ved at rødt-gult-grønt markeres samtidig, vanligvis 18-20 dager etter eggløsning. Les mer om Pearly

Kobberspiral Hormonfri PrevensjonKobberspiralen plasseres i livmorhulen og gir en langtidsvirkende prevensjonseffekt. Kobberspiralen er laget av plast, ofte med fasong som en T – men andre former finnes også. Rundt stammen av spiralen er det viklet en tynn kobbertråd. Stammen er ca. 3 cm lang. Fra spiralen utskilles små menger kobber som virker lokalt på slimhinnen i livmorhulen. Dette medfører forandringer i slimhinnen slik at egg ikke klarer å feste seg til livmorveggen. Les mer om kobberspiral

Kondom Hormonfri PrevensjonKondom er det eneste prevensjonsmiddelet som beskytter mot smitte. Kondom bør derfor benyttes av alle som har samleie med personer hvor muligheten for smitte er til stede. Kondomet er en gummihylse som tres over penis før samleie. Ved sædutløsning samles sæden i kondomet. Enkel metode med høy sikkerhet ved riktig bruk. Er det eneste prevensjonsmiddelet som beskytter mot seksuelt overførbare sykdommer. Ingen alvorlige bivirkninger. Les mer om kondom

Pessar Hormonfri PrevensjonEt pessar er en ring av plast/gummi med et segl over. Det plasseres i skjeden slik at ringen ligger tett an mot skjedeveggen. Seglet vil da blokkere forbindelsen videre oppover i skjeden mot livmorhalsen og livmorhulen. Pessaret plasseres i skjeden slik at ringen ligger tett an mot skjedeveggen. Seglet vil da blokkere forbindelsen videre oppover i skjeden mot livmorhalsen og livmorhulen. Virkningen blir med andre ord en mekanisk barriere slik at sædceller ikke kan nå fram til livmoren. Les mer om Pessar

Naturlig familieplanlegging (NFP) er en prevensjonsmetode som inngår i en livsstil som preges av ærbødighet for livet og for menneskets verdighet. Å ta del i denne livsstilen er en kunst som det tar tid å lære og som krever helhjertet innsats. Ved å leve i samsvar med sin naturlige fruktbarhetsrytme kan et par bevisst planlegge eller unngå graviditet uten å være henvist til kjemiske eller tekniske hjelpemidler. Les mer om NFP – Naturlig Familieplanlegging

kan-ikke-bruke-ppiller

Når bør du ikke gå på p-piller

P-pillen kan ha alvorlige bivirkninger som blodpropp, lungeemboli, hjerneslag og godartet leversvulst. Det stiller noen kvinner i en spesiell risikogruppe, og disse frarådes fra å bruke p-pillen, da anbefales det å bruke et annet prevensjonsmiddel. I denne artikkelen vil du finne en grunner til at du ikke bør gå på p-piller, samt hvilke alternativer som finnes.

Det er viktig at du diskuterer nøye med legen, helsesøster eller jordmor hvilket prevensjonsmiddel som er best egnet for deg. Husk at p-piller ikke beskytter mot seksuelt overførbare sykdommer. Det er viktig at du forteller legen om det finnes personer i din nære familie som har hatt blodpropp, hjerteinfarkt eller hjerneslag. Du bør også fortelle legen om du røyker eller om du bruker andre legemidler eller kosttilskudd. Overvekt, blodtrykk og alder er faktorer legen kan ta hensyn til. Det kan oppleves som fullstendig overveldende å skulle velge et prevensjonsmiddel når det finnes så mange ulike typer. Det som kommer først ved prevensjonsveiledning, er derfor informasjon om hvilke metoder som finnes.

Når bør du ikke gå på p-piller:
– Er over 35 år og røyker
– Er over 35 år og ikke har brukt p-piller tidligere
– Har hatt blodpropp, eller noen i familien din har hatt dette
– Skal opereres
– Har eller har hatt hjerteproblemer
– Har nyre eller leversykdommer
– Ammer (p-pillen reduserer mengden brystmelk som produseres og endre sammensetningen av melken)
– Hvis du har høyt blodtrykk, migrene eller sukkersyke.
– Trening – I en undersøkelse gjort av amerikanske forskere visste deg seg at kvinner som ikke brukte p-pillen hadde opp langt bedre effekt av treningen sammenlignet med de som brukte.

Når bør du oppsøke lege
– Migrenelignende hodepine
– Synsforstyrrelse
– Smerter eller opphovning i leggene
– Brystsmerter eller problemer med å puste
– Gulaktig hud (gulsott)
– Sterk kløe

Alternativ prevensjon når du ikke kan bruke p-piller
PFC Computer
PFC Hormonfri PrevensjonEn PFC beregner de fruktbare dagene med en sikkerhet på 99,3%. Den registerer din syklus og gir deg svar pa hvilke dager du kan bli gravid. Den høye sikkerheten er medisinsk dokumentert og vist i praksis over mange år. Temperatur og tidspunkt for menstruasjon lagres i PFCen og brukes til kartlegging av brukerens syklus. PFCen registrerer variasjoner i syklusen og tar høyde for disse slik at sikkerheten ivaretas. Les mer om PFC Computer

Pearly Prevensjon
Pearly hormonfri prevensjonPearly er et sikkert, hormonfritt og naturlig prevensjonsmiddel helt uten bivirkninger. Pearly er en liten og lett computer som og gjør det vesentlige. Den viser grønt symbol på sikre dager, rødt symbol på usikre, og blinker mot rødt når eggløsning kan forventes. Sikkerheten ved Pearly prevensjon er 99,3%. Pearly teller dagene i syklusen fra første dag i menstruasjonen. En eventuell graviditet vises ved at rødt-gult-grønt markeres samtidig, vanligvis 18-20 dager etter eggløsning. Les mer om Pearly

Kobberspiral
Kobberspiral Hormonfri PrevensjonKobberspiralen plasseres i livmorhulen og gir en langtidsvirkende prevensjonseffekt. Kobberspiralen er laget av plast, ofte med fasong som en T – men andre former finnes også. Rundt stammen av spiralen er det viklet en tynn kobbertråd. Stammen er ca. 3 cm lang. Fra spiralen utskilles små menger kobber som virker lokalt på slimhinnen i livmorhulen. Dette medfører forandringer i slimhinnen slik at egg ikke klarer å feste seg til livmorveggen. Les mer om kobberspiral

Kondom
Kondom Hormonfri PrevensjonKondom er det eneste prevensjonsmiddelet som beskytter mot smitte. Kondom bør derfor benyttes av alle som har samleie med personer hvor muligheten for smitte er til stede. Kondomet er en gummihylse som tres over penis før samleie. Ved sædutløsning samles sæden i kondomet. Enkel metode med høy sikkerhet ved riktig bruk. Er det eneste prevensjonsmiddelet som beskytter mot seksuelt overførbare sykdommer. Ingen alvorlige bivirkninger. Les mer om kondom

Pessar
Pessar Hormonfri PrevensjonEt pessar er en ring av plast/gummi med et segl over. Det plasseres i skjeden slik at ringen ligger tett an mot skjedeveggen. Seglet vil da blokkere forbindelsen videre oppover i skjeden mot livmorhalsen og livmorhulen. Pessaret plasseres i skjeden slik at ringen ligger tett an mot skjedeveggen. Seglet vil da blokkere forbindelsen videre oppover i skjeden mot livmorhalsen og livmorhulen. Virkningen blir med andre ord en mekanisk barriere slik at sædceller ikke kan nå fram til livmoren. Les mer om Pessar

Natural Cycles
Natural CyclesNatural Cycles forteller deg om du er innenfor det fertile vinduet, og de røde dagene viser risiko for å bli gravid, og de grønne viser de sikre dagene. Ved å legge inn data hver dag holder Natural Cycles appen styr på når du er fruktbar ved å bruke en matematisk algoritme som følger de medisinske regler for når en kvinne er forventet å ha eggløsning. Den appen lar brukeren få en god oversikt over sin menstruasjonssyklusen og får en større forståelse av når du er fruktbar. Programmet er bra for de som ønsker å planlegge barn og trenger å vite omtrent når den måneden du er fruktbar og er en mer moderne alternativ til manuell “syklus kartlegging”. Natural Cycles Appen kan ikke klassifiseres som prevensjon da den mangler både kliniske studier og en medisinsk godkjenning. Les mer om Natural Cycles

NFP – Naturlig Familieplanlegging
Naturlig familieplanlegging (NFP) er en prevensjonsmetode som inngår i en livsstil som preges av ærbødighet for livet og for menneskets verdighet. Å ta del i denne livsstilen er en kunst som det tar tid å lære og som krever helhjertet innsats. Ved å leve i samsvar med sin naturlige fruktbarhetsrytme kan et par bevisst planlegge eller unngå graviditet uten å være henvist til kjemiske eller tekniske hjelpemidler. Les mer om NFP – Naturlig Familieplanlegging

P-piller endrer kvinners hjerne

P-pillen endrer hjernen viser vitenskapelig studie

En kvinne som bruker p-piller som prevensjonsmetode, kan få så endrede hjernestrukturer at hun blir som en helt annen person. Det viser forskning publisert i tidsskriftet Brain Research.

Det har vært forsket mye på i hvor stor grad pillen motvirker svangerskap, men lite hva som skjer i hjernen til kvinner som går på piller. Hjernen er kroppens mest kompliserte organisme, og setet for produksjon av flere hormoner, både hos kvinner og menn.

Kvinner som bruker pillen, får tilført kunstige hormoner som ligner på, men ikke er identiske med de naturlige.
Forsker Belina Pletzer ved Paris-Lodron University of Salzburg fant at pillen endrer regioner i den prefrontale frontex i kvinners hjerne. Dette er områder som har med høyere kognitive aktiviteter å gjøre. Kognitiv betyr forstandsaktivitet, det vil si tenkning og evnen å tilegne seg kunnskap og til å ta beslutninger.

Så kvinner som føler at de ikke er ”seg selv” lenger når de bruker p-piller, får nå vitenskapelig oppbakking.
Skader på prefrontal cortex regnes som svært alvorlig. F. eks. er grunnen til at rusavhengige som blir sløve etter mangeårig misbruk, at de har fått permanente skader på prefrontal cortex. Lobotomi, som i sin tid ble brukt som metode for å ”roe ned” psykiatriske pasienter, og som siden er blitt kraftig fordømt, ble utført ved at legen bevisst skadet pasientenes prefrontale cortex. Lobotomiserte pasienter ble så påfallende sløve og uten personlighet slik at de ble lette å håndtere.

P-piller endrer kvinners hjerneHvorvidt pillen anretter skader i samme grad er tvilsomt, men forskere som kommenterer forskningen sier til det populærvitenskapelig bladet Scientific American at de synes det er ”dramatisk”. Sterke ord for forskerhold.
Andre medier, f eks CBS, har vinklet dette forskningsresultatet til at kvinner kanskje blir smartere av å ta pillen. Men de mer forsiktige forskerne påpeker at det vet vi intet om. Vi vet bare at vi ved å gi en kvinne p-piller endrer hjernen hennes, men vi vet ikke hva vi gjør og hvordan det virker. De mer skeptiske forskerne sammenligner heller inngrepet om pillen medfører med å gi kvinner ”steroider i hjernen”. Og som vi vet fra sportsverdenen, så er steroider ikke bra. På sikt er de svært skadelige.


Hormonfrie prevensjonsmidler
PFC-ComputerEn PFC Computer beregner de fruktbare dagene med en sikkerhet på 99,3%. Den registerer din syklus og gir deg svar pa hvilke dager du kan bli gravid. Den høye sikkerheten er medisinsk dokumentert og vist i praksis over mange år. Temperatur og tidspunkt for menstruasjon lagres i PFCen og brukes til kartlegging av brukerens syklus. PFCen registrerer variasjoner i syklusen og tar høyde for disse slik at sikkerheten ivaretas. Les mer om PFC Computer

Kobberspiral
Kondom
Pessar
NFP -Naturlig Familieplanlegging

Bivirkning P-piller

Bivirkninger P-piller

Bivirkninger av P-piller er noe de fleste opplever i ulik grad. Det kan være alt fra småplager til mer alvorlige bivirkninger som blodpropp. I denne artikkelen skal vi ta for oss bivirkninger ved bruk av P-piller, og gi deg informasjon om bivirkninger som det offentlige og legemiddelindustrien ikke vil du skal vite om.

I april-mai 2010 gikk Legemiddelverket så langt som å publisere en egen blogg hvor avsender ble oppgitt å være ”Pia”, en fiktiv unge jente som skrev om ”livet, p-pillen og kjærligheten”. Det fremgikk meget tydelig på nettsiden at reell avsender var Legemiddelverket.

Den oppdiktede tenåringen ”Pia” viste seg å være svært interessert i å informere om blodpropp, men lite interessert i andre bivirkninger eller typer risiko ved å bruke hormonpreparater. Legemiddelverket underfokuserte med andre ord på andre bivirkninger kvinner måtte ha ved bruk av p-piller eller andre hormonpreparater, og underfokuserte dessuten i sterk grad på kvinners subjektive engstelse og uro.

Blodpropp sto også i fokus i en spørreundersøkelse fra SINTEF Teknologi og Samfunn februar 2010 foretatt av Anita Øren, Lilian Leistad og Tommy Haugan. I denne rapporten oppga en prosent av kvinnene at de hadde hatt blodpropp.

Bivirkninger av P-piller

– Spontanarbort og missdannelser
P-pillen kan gi større risiko for spontanabort og missdannelser på fosteret. Når en kvinne slutter med pillen, har hun vanligvis brukt den i årevis – det vil si at hun har tatt såkalte hormonhermere som stenger for funksjonen av de naturlige hormonene som kroppen selv produserer. Disse naturlige hormonene er nødvendig for en vellykket graviditet. Når man ønsker at disse naturlige kjønnshormonene skal ”slås på igjen”, kan noe gå galt.

– Redusert sexlyst

P-pillen kan gi deg mindre sexlyst. Noen kvinner mister sexlysten helt. Det man gjør når man tar pillen, er å lure kroppen til å tro at den er gravid. Under graviditet dempes interessen for sex.

– Psykisk ustabil

P-pillen innholder kraftige, men kunstige hormoner. Det kan gjøre deg mer irritabel og emosjonelt sårbar. Noen kvinner blir så nedstemt at både de selv og omgivelsene opplever dem som permanent psykisk ustabile.

– Blodpropp og hjerneslag

Det er funnet en økning i forekomsten av blodpropp, lungeemboli, hjerneslag og hjerteinfarkt hos kvinner som bruker p-piller. Dessuten ser p-piller ut til å kunne øke risikoen for å få en godartet leversvulst.

– Soppinfeksjon i skjeden

Soppinfeksjon i skjeden er en hyppig bivirkning. Dette er også et tegn på at immunforsvaret er nedsatt. I tillegg hemmer p-piller opptak av sink, det gir også lavere immunforsvar.

Hormonubalanse med p-pillen

P-piller inneholder østrogenhermere og progesteronhermer. Gestagen – på engelsk progestogen, på amerikansk progestin – er ikke det samme som det naturlige hormonet progesteron. Det ligner, og det narrer kroppen til å tro at den har progesteron.

Derfor får man ingen naturlig eggløsning og mens, men en kunstig blødning, såkalt bortfallsblødning, når nivået av de naturlige hormonene synker. Mange jenter blir fortalt at de får en regulert mens, en som kommer regelmessig og er relativt svak. Dette er ikke korrekt. Du har ikke mens i det hele tatt fordi du ikke har hatt eggløsning.

Mister testosteron

Kroppen produserer naturlig progesteron i halve syklusen, fra eggløsning og frem til neste mens. Ved eggløsning presses eggcellen ut av egget og fanges opp i egglederen.

Restene av egget blir igjen i eggstokken og omdannes til det man kaller det gule legemet som straks etter eggløsning begynner å produsere progesterone av kolesterol. Litt progesteron produseres også i binyrene. Progesteron er også forstadiet til testeosteron, et kjønnshormon som menn har mer av enn kvinner. Dette finnes også hos kvinner, og er en hovedfaktor for at vi har kjønnsdrift. Så omdannes testosteron videre til de tre typene østrogen. Når en kvinne tar p-piller, hemmer hun også produksjon av testosteron, og får nedsatt sexlyst.

Faren for blodpropp ved bruk av P-piller?

Alle kvinner har en liten risiko for å få blodpropp ved bruk av P-piller. De fleste blodpropper oppstår i samleårer i bena eller armene. Faren for blodpropp øker noe ved bruk av kombinasjonspiller, og risikoen er størst de første 6-12 månedene etter at du begynner med en kombinasjonspille. Det er viktig at du lærer de vanligste symptomene på blodpropp.

Tegn blodpropp kan være:
– Sterke smerter i ett ben eller én arm
– Hevelse i ett ben eller én arm
– Det kan også oppstå blodpropp i lungen eller i pulsårer.

Hvor rapporterer jeg bivirkninger av P-piller?

Du kan melde bivirkninger av P-piller direkte til Legemiddelverket via et elektronisk meldeskjema.

Ny P-pille ikke bedre

Nå finnes det en såkalt østrogenfri p-pille på markedet. Mange tror den er mer naturlig, men den roter til kroppen din på akkurat samme måte som den gamle pillen. Det de ikke forteller deg om denne pillen er at den inneholder gestagen, kunstig progesteron. Den gir akkurat samme effekt, nemlig hemming av eggløsning, med alle de bivirkningene som følger av det. Når man tar pillen, narrer man kroppen til å tro den er gravid. Dermed stopper den naturlige menstruasjonssyklusen.

Relaterte artikler til bivirkninger P-piller
P-piller og hormonell prevensjon er kreftfremkallende
10 Huskeregler for bruk av P-piller
Advarer mot P-piller etter flere dødsfall
Hvilke P-piller minst farlig

Hormonfrie prevensjonsmidler
PFC-ComputerEn PFC Computer beregner de fruktbare dagene med en sikkerhet på 99,3%. Den registerer din syklus og gir deg svar pa hvilke dager du kan bli gravid. Den høye sikkerheten er medisinsk dokumentert og vist i praksis over mange år. Temperatur og tidspunkt for menstruasjon lagres i PFCen og brukes til kartlegging av brukerens syklus. PFCen registrerer variasjoner i syklusen og tar høyde for disse slik at sikkerheten ivaretas. Les mer om PFC Computer

Kobberspiral
Kondom
Pessar
NFP -Naturlig Familieplanlegging

Hvilke P-piller minst farlig

Hvilke P-piller er minst farlig

P-piller kom på markedet i 1960, og det ble raskt klart at den ga en betydelig økt risiko for blodpropp. Det har vært et mye omtalt tema hvilke p-piller som er minst farlig. Hva er konklusjonen av dette? Hvilke P piller er tryggest, og hvilket P-pille merke har flest bivirkninger?

I Aftenposten kan man lese om at hvert år begynner 8000 norske ungjenter med én av markedets farligste p-piller, og de får den gratis. Legenes populære oppslagsverk, Felleskatalogen, forteller ikke at pillen er dobbelt så farlig som andre såkalte kombinasjonspiller.

Moderne p-piller som Mercilon, Marvelon, Yasmin, Yasminelle og Yaz dobler risikoen for blodpropp, sammenlignet med eldre typer p-piller, viser ny forskning. Risikoen som er forbundet med de ulike typene piller, er tydelig beskrevet og tallfestet i de godkjente preparatomtalene. Men i Felleskatalogen, som er legenes oppslagsverk i det daglige arbeid, er vesentlig informasjon utelatt.

– Dette er kritikkverdig og kan redusere sannsynligheten for at legene forskriver de minst farlige p-pillene, mener overlege Sigurd Hortemo ved Statens Legemiddelverk. MERK Felleskatalogen utgis av legemiddelprodusentene. Felleskatalogen utgis av Felleskatalogen AS, ett datterselskap av Legemiddelindustriforeningen, og er strengt tatt et reklameprodukt, underlagt reklamereglene.

Det har lenge vært kjent at p-piller gir risiko for blodpropp. Ny forskning som Statens legemiddelverk har fått fra de europeiske legemiddelmyndighetene (EMA) viser at risikoen for blodpropp for alle p-pillene er høyere enn først antatt. P-pillene som en av tre får resept på gir dobbelt så stor fare for blodpropp sammenlignet med p-pillene som anbefales av Statens legemiddelverk.

Unge jenter å starte med minipiller, som trolig ikke gir risiko for blodpropp. Mange foretrekker likevel andre p-piller som gir risiko for blodpropp, fordi minipiller kan gi uregelmessige blødninger. Da kan en kombinasjonspille som Loette eller Microgyn være gode alternativer. Såkalte kombinasjonspiller inneholder både progeston og østrogen, og det er sammensetningen av disse stoffene som gjør risikoen for blodpropp høyere. Hvilken type progestron en p-pille består av avgjør også hvor høy risikoen for blodpropp er.

Gratis P-piller dekker kun de farligste merkene

Jenter mellom 16 og 19 år får en hundrelapp av staten som skal dekke tre måneders forbruk av p-piller. Mercilon dekkes fullt ut av hundrelappen, mens to av de anbefalte førstevalgene koster mer. Derfor har denne ordningen bidratt til at mange unge bruker Mercilon.

Stine Veronica fikk hjerneslag av P-piller

Stine Veronica fikk hjerneslag etter å ha brukt p-piller og mistet evnen til å lese og skrive. Legen fortalte henne at hun hadde overlevd hjerneblødning og blodpropp samtidig, og at hun hadde vært bevisstløs i fleredager. Stine Veronica bestemte seg for å blogge om sin opplevelse, da mange stiller spørsmål ved at hun fikk slag.

Bivirkninger P-piller

Du kan oppleve ubehagelige bivirkninger ved bruk av P-piller . Du kan ikke vite på forhånd om, eller eventuelt hvilke bivirkninger av P-piller du får.

Plagsomme bivirkninger:
– Hodepine
– Svimmelhet
– Humørsvingninger
– Kviser
– Ømme bryster
– Nedsatt sexlyst

De vanligste bivirkningene av P-piller?
– Kvalme
– ømme bryster
– Menstruasjonsforstyrrelser
– Migrene
– Nedstemthet
– Væskeansamling i kroppen
– Blodpropp


Hormonfrie prevensjonsmidler
PFC-ComputerEn PFC Computer beregner de fruktbare dagene med en sikkerhet på 99,3%. Den registerer din syklus og gir deg svar pa hvilke dager du kan bli gravid. Den høye sikkerheten er medisinsk dokumentert og vist i praksis over mange år. Temperatur og tidspunkt for menstruasjon lagres i PFCen og brukes til kartlegging av brukerens syklus. PFCen registrerer variasjoner i syklusen og tar høyde for disse slik at sikkerheten ivaretas. Les mer om PFC Computer

Kobberspiral
Kondom
Pessar
NFP -Naturlig Familieplanlegging

P-piller Tips

10 Huskeregler ved bruk av P-piller

Vurderer du P-piller som prevensjon? Her kommer 10 huskeregler ved bruk av P-piller som kommer godt med når du skal velge prevensjon. P-piller er ikke ufarlig, og det er forbundet mange bivirkninger med dem, snakk med lege og andre kvinners erfaringer før man bestemmer seg for hvilken type P-piller eller andre typer prevensjonsmidler man ønsker. Det finnes flere hormonfrie prevensjonsmidler uten bivirkninger.

#1 Snakk med helsepersonell

Snakk med lege, helsesøster eller jordmor slik at du får prevensjon som passer for deg. Det finnes mange ulike typer P-piller, og riktig type P-piller er viktig med tanke på eventuelle bivirkninger du vil bli utsatt for. Det finnes også hormonfri prevensjon uten bivirkninger som er like sikker som P-piller. Se oversikt nederst i artikkel.

#2 Beskytter ikke mot kjønnssykdommer

Husk at p-pillen ikke beskytter mot kjønnssykdommer. Det er kun kondom som beskytter mot kjønnssykdommer ved riktig bruk. Kondom er den eneste prevensjonsmetoden som beskytter mot seksuelt overførte infeksjoner, og anbefales derfor alltid ved mer tilfeldige partnerforhold.

#3 Les bruksanvisningen

Les pakningsvedlegget (bruksanvisningen) nøye. Les bruksanvisningen godt, og spesielt legg merke til hva som står om riktig bruk og bivirkninger. Følg med og kjenn etter hvilke bivirkninger du eventuelt opplever, får du plagsomme bivirkninger kan det vaere lurt å snakke med lege for å bytte til annet merke eller et hormonfritt alternativ.

#4 Symptomer på blodpropp

Merker du symptomer på blodpropp, er det viktig at du straks kontakter legen din. Alle kvinner har en risiko for å få blodpropp ved bruk av P-piller. De fleste blodpropper oppstår i samleårer i bena eller armene. Faren for blodpropp øker noe ved bruk av kombinasjonspiller, og risikoen er størst de første 6-12 månedene etter at du begynner med en kombinasjonspille. Det er viktig at du lærer de vanligste symptomene på blodpropp.

Tegn blodpropp kan være:
– Sterke smerter i ett ben eller én arm
– Hevelse i ett ben eller én arm
– Det kan også oppstå blodpropp i lungen eller i pulsårer.

#5 Kutt ut røyken

Stump røyken før du begynner på p-pillen. Ifølge en undersøkelse i siste utgave av Archives of Internal Medicine har kvinner som røyker mer enn 25 sigaretter daglig, og samtidig bruker p-piller, mer enn 30 ganger så høy risiko for hjerteinfarkt som andre. Bruk av østrogen har liten eller ingen innvirking på risikoen for hjerteinfarkt hos kvinner som røyker mindre enn 25 sigaretter daglig. Studien omfattet 3500 amerikanske kvinner og hadde vart i over 14 år da den ble avsluttet i 1999. Ulike doseringer endret ikke risikoene som ble målt. – Rådet til p-pillebrukere om ikke å røyke, er fortsatt på sin plass, sier forskerne til nettstedet Doctor´s Guide.

#6 Pause fra hormonene?

Bruk p-pillene uten unødvendige pauser. Dette er en myte de fleste av oss har hørt på et eller annet tidspunkt. Men vi husker kanskje ikke helt hvor vi har hørt det, eller hvorfor vi trenger denne pausen fra hormonene? Det er kanskje ikke så rart – det viser seg nemlig at vi ikke trenger noen pause i det hele tatt. Dette gjelder også dersom du skal begynne på et nytt pillemerke.

#7 Ikke bruk andres p-piller

Ikke lån venninners p-piller. Man skal aldri bruke andre sine medisiner. Medisiner man får på resept er kun ment til den resepten er skrevet ut til. Dersom du ønsker å starte med p-piller, bør du oppsøke lege, helsesøster eller jordmor slik at du får riktig prevensjon for deg.

#8 Når burde du begynne med p-pillen

Når du begynner med pillen, er det best å starte på den første dagen med menstruasjon. Starter du med p-pillene den første eller andre dagen i en menstruasjon er du sikker fra første pille. Ved oppstart utenom dette må du vente en uke før du er beskyttet mot graviditet. Bruk annen hormonfri prevensjon i tillegg den første uken.

#9 Kombinasjons p-pille

Ønsker du en kombinasjons-p-pille, bør du starte med en som inneholder østrogen og levonorgestrel. Disse gir lavest risiko for blodpropp.

#10 Minipiller og østrogenfrie p-piller

Minipiller og østrogenfrie p-piller gir ikke økt risiko for blodpropp, men kan gi mer småblødninger enn kombinasjonspiller.

Bivirkninger P-piller

Du kan oppleve ubehagelige bivirkninger ved bruk av P-piller . Du kan ikke vite på forhånd om, eller eventuelt hvilke bivirkninger av P-piller du får.

Plagsomme bivirkninger:
– Hodepine
– Svimmelhet
– Humørsvingninger
– Kviser
– Ømme bryster
– Nedsatt sexlyst

De vanligste bivirkningene av P-piller?
– Kvalme
– ømme bryster
– Menstruasjonsforstyrrelser
– Migrene
– Nedstemthet
– Væskeansamling i kroppen
– Blodpropp


Hormonfrie prevensjonsmidler
PFC-ComputerEn PFC Computer beregner de fruktbare dagene med en sikkerhet på 99,3%. Den registerer din syklus og gir deg svar pa hvilke dager du kan bli gravid. Den høye sikkerheten er medisinsk dokumentert og vist i praksis over mange år. Temperatur og tidspunkt for menstruasjon lagres i PFCen og brukes til kartlegging av brukerens syklus. PFCen registrerer variasjoner i syklusen og tar høyde for disse slik at sikkerheten ivaretas. Les mer om PFC Computer

Kobberspiral
Kondom
Pessar
NFP -Naturlig Familieplanlegging

P-piller

P-piller

P-piller er et hormonpreparat i tablettform til forebygging av svangerskap. P-pillen er den eldste og vanligste prevensjonsmetoden. De fleste jenter som velger prevensjon første gang velger p-piller. Denne prevensjonsmetoden fungerer bra for dem som husker å ta pillen hver dag. P-piller inneholder som regel hormonene østrogen og gestagen. Disse to hormonene ligner på de hormonene som dannes i eggstokkene, og ved å tilføre kroppen disse hormonene vil det hemme bl.a. eggløsningen og slik at slimhinnen ikke kan bygges opp. Her finner du gode råd for riktig bruk av P-piller, og informasjon om bivirkninger.

Virkning av P-piller

P-pillene overstyrer kroppens egen menstruasjonssyklus ved å etterligne den. De beskytter mot graviditet ved å hindre eggløsningen. Slimhinnen i livmoren blir tynn slik at et eventuelt befruktet egg ikke har noe å feste seg til. Mensen blir kortere og mindre enn vanlig. Det danner seg en slimpropp i livmoråpningen slik at sædcellene ikke kommer inn i livmoren. P-piller kan redusere pms og menstruasjonsplager, og du kan selv bestemme når du vil ha blødning.

P-piller er ikke hormonfri prevensjon. Du finner oversikt over hormonfrie prevensjonsmidler nederst i denne artikkel.

Hvordan bruke P-piller riktig

De fleste kombinasjonspiller er pakket i brett som inneholder 21 piller med hormoner. Disse tas fortløpende i 21 dager. Når du vil ha en blødning, holder du opp med hormonpillene i 7 dager. Dersom du ikke ønsker blødning, går du rett videre til hormonpillene på det neste brettet. Ta en pille hver dag i 3 uker (ett helt brett). Ta deretter en P-pillefri uke. Begynn med P-piller igjen i 3 uker, og så en pillefri uke. Du er beskyttet mot graviditet i den pillefrie uken, og får mensen. Noen brett har 7 sukkerpiller. Disse inneholder ikke hormoner, de er der for å gjøre det lettere å huske når du skal begynne på nytt brett.

Starter du med p-pillene den første eller andre dagen i en menstruasjon er du sikker fra første pille. Ved oppstart utenom dette må du vente en uke før du er beskyttet mot graviditet. Bruk annen hormonfri prevensjon i tillegg den første uken.

Det finnes brett med kombinasjonspiller som i tillegg til de 21 hormonpillene inneholder 7 hvite piller uten hormoner (”sukkerpiller”). Disse brettene passer for deg som synes det er best med en helt fast rutine der du tar en «pille» også i hormonfrie perioder. Det finnes også kombinasjonspiller som har 24 eller 26 hormonpiller på hvert brett. Følg alltid bruksanvisningen.

Hva skal jeg tenke på før jeg får P-piller?

Det er viktig at du diskuterer nøye med legen, helsesøster eller jordmor hvilket behov du har for prevensjon, og hvilket prevensjonsmiddel som er best egnet for deg. Det er viktig at du forteller legen om det finnes personer i din nære familie som har hatt blodpropp, hjerteinfarkt eller hjerneslag. Du bør også fortelle legen om du røyker eller om du bruker andre legemidler eller kosttilskudd. Overvekt, blodtrykk og alder er faktorer legen kan ta hensyn til før du kan få p-piller.

Hvilke P-piller finnes det?

Kombinasjonspiller: inneholder to hormoner (østrogen og progestogen). Kombinasjonspillene beskytter effektivt mot graviditet, og du kan bestemme hvor ofte du vil ha mens. Risikoen for blodpropp øker ved bruk av kombinasjonspiller.

Minipiller (østrogenfrie p-piller): inneholder bare ett hormon (progestogen). Minipiller gir mer småblødninger og blødningsforstyrrelser enn kombinasjonspillene.

Minipiller (østrogenfrie p-piller) påvirker også slimhinnen i livmoren og gjør slimet i livmorhalsen seigt. Eggløsningen hemmes i noen grad. Minipiller/østrogenfrie p-piller, som Cerazette er et godt alternativ. Minipiller kan gi blødningsforstyrrelser.

Sikkerhet ved bruk av P-piller

P-pillen er et av de sikreste prevensjonsmidlene. Tas den riktig, kan man regne at av 1000 kvinner som bruker den i ett år, blir 3 gravide (Pearl indeks 0,2–0,4). Det som i praksis er problemet, er glemte piller, noe som gir atskillig flere svangerskap blant p-pillebrukere enn hva man teoretisk kunne vente. P-piller er 99 % sikkert når de brukes riktig.

Fordeler ved bruk av P-piller

– Du kan ha ubeskyttet sex uten bekymring for graviditet
– Beskytter fra første pille dersom du begynner med p-pillene fra første eller andre menstruasjonsdag
– Du kan selv regulere menstruasjonen

Ulemper ved bruk av P-piller

– P-Pillene kan gi plagsomme/alvorlige bivirkninger
– Du må huske på pillene hver dag
– Beskytter ikke mot sykdommer

Bivirkninger P-piller

Du kan oppleve ubehagelige bivirkninger ved bruk av P-piller . Du kan ikke vite på forhånd om, eller eventuelt hvilke bivirkninger av P-piller du får.

Plagsomme bivirkninger:

– Hodepine
– Svimmelhet
– Humørsvingninger
– Kviser
– Ømme bryster
– Nedsatt sexlyst

De vanligste bivirkningene av P-piller?

– Kvalme
– ømme bryster
– Menstruasjonsforstyrrelser
– Migrene
– Nedstemthet
– Væskeansamling i kroppen
– Blodpropp

Faren for blodpropp ved bruk av P-piller?

Alle kvinner har en liten risiko for å få blodpropp ved bruk av P-piller. De fleste blodpropper oppstår i samleårer i bena eller armene. Faren for blodpropp øker noe ved bruk av kombinasjonspiller, og risikoen er størst de første 6-12 månedene etter at du begynner med en kombinasjonspille. Det er viktig at du lærer de vanligste symptomene på blodpropp.

Tegn blodpropp kan være:

– Sterke smerter i ett ben eller én arm
– Hevelse i ett ben eller én arm
– Det kan også oppstå blodpropp i lungen eller i pulsårer.

Hvor rapporterer jeg bivirkninger av P-piller?

Du kan melde bivirkninger av P-piller direkte til Legemiddelverket via et elektronisk meldeskjema.

Relaterte artikler til P-piller
10 Huskeregler for bruk av P-piller
Advarer mot P-piller etter flere dødsfall
Hvilke P-piller minst farlig
Bivirkninger P-piller

Hormonfrie prevensjonsmidler
PFC-ComputerEn PFC Computer beregner de fruktbare dagene med en sikkerhet på 99,3%. Den registerer din syklus og gir deg svar pa hvilke dager du kan bli gravid. Den høye sikkerheten er medisinsk dokumentert og vist i praksis over mange år. Temperatur og tidspunkt for menstruasjon lagres i PFCen og brukes til kartlegging av brukerens syklus. PFCen registrerer variasjoner i syklusen og tar høyde for disse slik at sikkerheten ivaretas. Les mer om PFC Computer

Kobberspiral
Kondom
Pessar
NFP -Naturlig Familieplanlegging

ADHD-P-piller

Min ADHD ble mye verre med P-piller

Kan P-piller gjøre din ADHD verre? Det er lite forskning og informasjon på området, men Kari er en av kvinnene som opplevde at p-pillen skapte store problemer i livet hennes. Hun er diagnostisert med ADHD, og i den tiden hun brukte p-piller som prevensjonsmiddel opplevde hun at symptomene hennes ble mye verre.

Hva er ADHD

ADHD er en psykiatrisk diagnose fra det amerikanske diagnosesystemet DSM-IV. Tilstanden kan arte seg på ulikt vis, men er preget av forskjellige grader og kombinasjoner av oppmerksomhetssvikt, impulsivitet og hyperaktivitet. Den er medfødt og opptrer både hos barn og voksne, kvinner og menn. Man har funnet ut at barn med ADHD har redusert virkning av signalstoffet dopamin i hjernen, men det er omstridt om dette skal kunne tolkes som et avvik fra det normale.

Genetiske forhold, det vil si at forstyrrelsen går i arv, har sannsynligvis en svært stor betydning for utvikling av ADHD. Det har blitt påvist at komplikasjoner i forbindelse med svangerskap og fødsel kan øke sannsynligheten for utvikling av ADHD. I noen tilfeller kan ADHD være assosiert med FAS (føtalt alkoholsyndrom) eller prematurhet (for tidlig født). Vanskelige sosiale og/eller psykiske problemer hos eller rundt pasienten kan i betydelig grad være med på å forverre ADHD-tilstanden. Mange av pasientene får også påvist ulike søvnforstyrrelser, og må behandles for disse.

Oppfølgingsundersøkelser viser at ubehandlet ADHD gir økt risiko for en rekke problemer. Det er en doblet risiko for utvikling av rusmisbruk. Forekomst av alvorlige atferdsforstyrrelser, depresjon, angst og andre psykiatriske lidelser er også økt.

Kari ble mye verre med P-piller

Kari er en av kvinnene som hadde opplevd at p-pillen skapte store problemer i livet hennes. Hun er diagnostisert med ADHD, og i den tiden hun brukte p-piller som prevensjonsmiddel opplevde hun at symptomene hennes ble mye verre.
-Jeg fikk redusert hukommelse og konsentrasjon, som er blant symptomene på min ADHD. I tillegg fikk jeg depresjon og redusert sexlyst og ekstrem ubalanse i humøret, fortalte Kari.


Hormonfrie prevensjonsmidler
PFC-ComputerEn PFC Computer beregner de fruktbare dagene med en sikkerhet på 99,3%. Den registerer din syklus og gir deg svar pa hvilke dager du kan bli gravid. Den høye sikkerheten er medisinsk dokumentert og vist i praksis over mange år. Temperatur og tidspunkt for menstruasjon lagres i PFCen og brukes til kartlegging av brukerens syklus. PFCen registrerer variasjoner i syklusen og tar høyde for disse slik at sikkerheten ivaretas. Les mer om PFC Computer

Kobberspiral
Kondom
Pessar
NFP -Naturlig Familieplanlegging

P-piller diabetes

Bør du ta p-piller hvis du har diabetes?

Forskningen kan ennå ikke gi entydige svar på om p-pillen gir deg som har diabetes økt risiko for hjerte-karsykdom. Men finske forskere advarer. Så hvis du vil være føre var, bør du velge et hormonfritt prevensjonsmiddel.

Hva slags endringer skjer med stoffskiftet ditt når du tar p-piller? Hvis du tror at dette hadde legestanden full oversikt over etter å ha gitt p-pillen til to generasjoner kvinner, tar du feil. Det er svært mye man ikke vet om de langsiktige risikoer med hensyn til stoffskifteproblematikk.

Det finnes indisier på sukkerstoffskiftet endres dersom man bruker p-piller i flere år. Kroppens bearbeidelse av glukose blir redusert og derfor produserer kroppen mindre insulin. Det er grunnen til at det lenge har vært et betent tema hvorvidt leger bør anbefale kvinner med diabetes å bruke p-piller.

En uavhengig analyse gir ingen vitenskapelige svar på om også nyere typer p-piller vil gi samme effekt. Men en finsk studie, ledet av Laure Morin-Papunen og publisert i det meget anerkjente fagtidsskfitet American Journal of Obstetrics and Gynecology i 2008, viser en forstyrrelse i sukker-insulinbalansen. Kvinner som brukte p-piller hadde i denne studien høyere blodtrykk. Samtidig hadde de mindre av de beskyttende kolesterolpartiklene (HDL) og flere betennelsesfremmende substanser i kroppen.

Det ble også målt en økning av triglyserider, en type blodfett som kan ha ugunstig virkning på hjerte- karsystemet om det er for mye av det i blodet.

En annen studie, med afroamerikanske kvinner, bekreftet disse funnene. De finske forskerne oppfordrer derfor til mer kritisk tildeling av p-piller fordi dette legger grunnsteinen til senere hjerte- og karsykdommer og diabetes.


Hormonfrie prevensjonsmidler
PFC-ComputerEn PFC Computer beregner de fruktbare dagene med en sikkerhet på 99,3%. Den registerer din syklus og gir deg svar pa hvilke dager du kan bli gravid. Den høye sikkerheten er medisinsk dokumentert og vist i praksis over mange år. Temperatur og tidspunkt for menstruasjon lagres i PFCen og brukes til kartlegging av brukerens syklus. PFCen registrerer variasjoner i syklusen og tar høyde for disse slik at sikkerheten ivaretas. Les mer om PFC Computer

Kobberspiral
Kondom
Pessar
NFP -Naturlig Familieplanlegging

Kilder:
– Cochrane Database Systematic Review 2006 Oct 18; (4): DC003990
– Frempong BA et al: Effect of low-dose roal contraceptives on metabolic risk factors in Arfican –American women. – Journal of Clinical Endodrinologyh and Metabolism 2008, Bd. 93, S 2097-2103
– Morin-Papunen L et al: Comparison of metabolic and inflammatory outcomes in women who use oral contraceptive and the levonorgestrel-releasing intra-uterine device (hormonsprial; sigurd) in a general population.
– American Journal of Obstetrics and Gynecology 2008, Bd.199, S 529e1-529e10

Deprimert av P-piller

Mange blir deprimerte av p-pillen

Redusert sexlyst, oppkast, magesmerter, mellomblødninger, migrene, hårvekst, humørsvingninger, depresjon og vektøkning. Dette er blant de andre symptomene som en eller flere norske kvinner mellom 19 og 40 år selv hadde opplevd.

Les også P-piller øker risikoen for depresjon med 40 prosent

Dette fremkom i en spørreundersøkelse som PFC Nordic foretok i Oslo i august. Vi spurte 17 unge kvinner på gaten, og av dem hadde en fjerdedel mer eller mindre alvorlige bivirkninger av p-pillen. 3 av 17 kvinner oppga depresjon.

Det kan ikke leses ut fra undersøkelsen om det var kvinnen selv eller hennes lege som satte symptomene i forbindelse med p-pillen. Men kvinnene mente selv at det fantes en sammenheng, og flere fortalte at symptomene hadde forsvunnet når de begynte med et annet prevensjonsmiddel.

81,3 prosent av kvinnene hadde sluttet å bruke p-pille, de fleste enten fordi de hadde fått bivirkninger eller fordi de ikke lenger hadde fast partner.

Da er det særlig hormonet gestagen som gjør folk i dårlig humør, og det også dette hormonet som p-piller er dominert av. Hvis kvinner merker at man blir deprimert av p-pillene, så får man slutte på dem. Det samme gjelder de som mister sex-lysten.

Etter 11 år med depresjoner oppdaget hun at det var p-pillene som var årsaken

– Jeg var aldri veldig glad eller veldig lei meg. Bare monoton på en måte. Til slutt gikk det så langt at jeg faktisk ble deprimert. Alt ble tungt, og jeg glemte de positive tingene som skjedde rundt meg.

Hun tok kontakt med fastlegen sin i håp om å få hjelp med depresjonen. Der fikk hun beskjed om at anti-depressiva var beste mulighet for å bedre situasjonen.

– Jeg ville jo helst ikke begynne på anti-depressiva. Jeg var tross alt bare 21 år gammel. At p-pillene kunne være årsaken ble aldri nevnt.

– I begynnelsen klarte jeg ikke å koble det helt sammen, men etter et tips fra en bekjent som selv opplevde å bli nedfor av pillene bestemte jeg meg for å slutte en periode.

Etter kort tid begynte hun å føle seg bedre og motivasjonen økte. Livet ble rett og slett lysere forklarer hun. Men etter at hun fikk kjæreste så hun seg nødt til å starte på igjen. Hun forteller at dette forårsaket store problemer i forholdet, og at hun til slutt valgte å stoppe igjen.


Hormonfrie prevensjonsmidler
PFC-ComputerEn PFC Computer beregner de fruktbare dagene med en sikkerhet på 99,3%. Den registerer din syklus og gir deg svar pa hvilke dager du kan bli gravid. Den høye sikkerheten er medisinsk dokumentert og vist i praksis over mange år. Temperatur og tidspunkt for menstruasjon lagres i PFCen og brukes til kartlegging av brukerens syklus. PFCen registrerer variasjoner i syklusen og tar høyde for disse slik at sikkerheten ivaretas. Les mer om PFC Computer

Kobberspiral
Kondom
Pessar
NFP -Naturlig Familieplanlegging