Tag Archives: hormonfri

Føler meg sikrere med Pearly enn da jeg brukte p-piller

Selv husker jeg at jeg, som inntil da hadde brukt p-pille, var noe skeptisk. Kunne jeg virkelig stole på en liten Pearly computer som dette? Hvordan fungerte den? Og hvordan kunne den lære å kjenne min kropp så godt? Spørsmålene var mange.

Etter å ha tatt Pearly prevensjon i bruk, var erfaringene faktisk bare positive. Jeg ble raskt imponert over både maskinen og det faktum at jeg etter hvert også har lært å kjenne kroppen min mye bedre enn før. Slik sett føler jeg meg enda sikrere nå enn da jeg tidligere brukte p-piller. Mannen min er også veldig fornøyd. Jeg brukte p-piller i vel tre års tid, men slet med at jeg ble veldig premenstruell. Lysten på sex dalte også i perioder. Alt i alt følte jeg at personligheten min endret seg mye.

Det viktigste for meg, er å unngå å putte i meg hormoner gjennom en p-pille. I tillegg har det vært veldig deilig å bli bedre kjent med kroppen min og kunne ha et bevisst forhold til når jeg kunne bli gravid osv. Jeg tror også det er viktig at partneren stoler på Pearly og har et ok forhold til bruken. I den sammenheng kan det være viktig at man vet mest mulig om hvordan Pearly-en fungerer, hvordan den er bygget opp, programvaren som brukes osv. I det hele tatt: Hvorfor og hvordan den blir så godt kjent med kroppen din.

Mitt råd til andre kvinner er følgende: Så lenge man er rimelig strukturert og ryddig samt lever i et stabilt forhold, er en Pearly super. Å løse behovet for kontroll over egen kropp på denne måten, er den naturlige måten å gjøre det på.

Marit, 32 år, Nittedal

Hva er Pearly prevensjons Computer?

Pearly prevensjon

Pearly er et sikkert, hormonfritt og naturlig prevensjonsmiddel helt uten bivirkninger. Pearly er en liten og lett computer som og gjør det vesentlige. Den viser grønt symbol på sikre dager, rødt symbol på usikre, og blinker mot rødt når eggløsning kan forventes. Sikkerheten ved Pearly prevensjon er 99,3%. Pearly teller dagene i syklusen fra første dag i menstruasjonen. En eventuell graviditet vises ved at rødt-gult-grønt markeres samtidig, vanligvis 18-20 dager etter eggløsning. Når du våkner trykker du sirkeltasten og legger sensoren under tungen. Etter ca 1 minutt bekrefter et tonesignal utført og lagret måling. Du kan lese av dagens temperatur og syklusdag og om det er rødt eller grønt for de neste 24 timene. Les mer om Pearly

Mer informasjon om Pearly
– 10 topp grunner til at Pearly er riktig for deg
– Pearly opplæringsfilmer
– Pearly bruksanvisning
– Pearly brukertips

Prevensjon

Leave a reply

Prevensjon er legemidler og ulike hjelpemidler som skal bidra til å forhindre graviditet når man er seksuelt aktiv. Enkelte prevensjonsmidler beskytter også mot seksuelt overførbare sykdommer. Prevensjon” betyr egentlig “unngåelse” eller “hindring. Alle prevensjonsmidler, unntatt kondom er det jenta som bruker. Disse kalles fast prevensjon fordi de beskytter hele tiden. Her er oversikten over hormonfri og hormonell prevensjon.

Hormonfri Prevensjon

Hormonfri prevensjon er prevensjonsmidler som ikke er tillsatt hormoner og er helt uten bivirkninger. Dagens moderne kvinner stiller egne krav til prevensjon. Viktige faktorer i denne forbindelse er at prevensjonsmetoden bør være naturlig og helt uten bivirkninger. Den gode følelsen av å bruke en type prevensjon som er i harmoni med kroppen.

PFC Computer

En PFC beregner de fruktbare dagene med en sikkerhet på 99,3%. Den registerer din syklus og gir deg svar pa hvilke dager du kan bli gravid. Den høye sikkerheten er medisinsk dokumentert og vist i praksis over mange år. Temperatur og tidspunkt for menstruasjon lagres i PFCen og brukes til kartlegging av brukerens syklus. PFCen registrerer variasjoner i syklusen og tar høyde for disse slik at sikkerheten ivaretas. Les mer om PFC Computer

Ladycomp

Ladycomp er et trygt, hormonfritt, og naturlig prevensjonsmiddel uten bivirkninger. Den finner din eggløsning med 99,3% sikkerhet og varsler deg om de dagene du er fruktbar, og kan bli gravid. Du måler temperaturen i munnen hver morgen når du våkner, og får direkte en fruktbarhets prognose som du kan stole på. Med Ladycomp får du en avansert statistikk og full oversikt over din menstruasjonssyklus til en hver tid. Les mer om Ladycomp

Kobberspiral

Kobberspiralen plasseres i livmorhulen og gir en langtidsvirkende prevensjonseffekt. Kobberspiralen er laget av plast, ofte med fasong som en T – men andre former finnes også. Rundt stammen av spiralen er det viklet en tynn kobbertråd. Stammen er ca. 3 cm lang. Fra spiralen utskilles små menger kobber som virker lokalt på slimhinnen i livmorhulen. Dette medfører forandringer i slimhinnen slik at egg ikke klarer å feste seg til livmorveggen. Les mer om kobberspiral

Kondom

Kondom er det eneste prevensjonsmiddelet som beskytter mot smitte. Kondom bør derfor benyttes av alle som har samleie med personer hvor muligheten for smitte er til stede. Kondomet er en gummihylse som tres over penis før samleie. Ved sædutløsning samles sæden i kondomet. Enkel metode med høy sikkerhet ved riktig bruk. Er det eneste prevensjonsmiddelet som beskytter mot seksuelt overførbare sykdommer. Ingen alvorlige bivirkninger. Les mer om kondom

Pessar

Et pessar er en ring av plast/gummi med et segl over. Det plasseres i skjeden slik at ringen ligger tett an mot skjedeveggen. Seglet vil da blokkere forbindelsen videre oppover i skjeden mot livmorhalsen og livmorhulen. Pessaret plasseres i skjeden slik at ringen ligger tett an mot skjedeveggen. Seglet vil da blokkere forbindelsen videre oppover i skjeden mot livmorhalsen og livmorhulen. Virkningen blir med andre ord en mekanisk barriere slik at sædceller ikke kan nå fram til livmoren. Les mer om Pessar

NFP – Naturlig Familieplanlegging

Naturlig familieplanlegging (NFP) er en prevensjonsmetode som inngår i en livsstil som preges av ærbødighet for livet og for menneskets verdighet. Å ta del i denne livsstilen er en kunst som det tar tid å lære og som krever helhjertet innsats. Ved å leve i samsvar med sin naturlige fruktbarhetsrytme kan et par bevisst planlegge eller unngå graviditet uten å være henvist til kjemiske eller tekniske hjelpemidler. Les mer om NFP – Naturlig Familieplanlegging

Hormonell Prevensjon

Hormonell prevensjon inneholder hormoner som ligner på de kvinnelige kjønnshormonene østrogen og/eller gestagen. Hormonell prevensjon beskytter mot graviditet ved å hindre eggløsningen. Slimhinnen i livmoren blir tynn slik at et eventuelt befruktet egg ikke har noe å feste seg til. Det danner seg også en slimpropp i livmoråpningen slik at sædcellene ikke kommer inn i livmoren. Virkningen er midlertidig. Eggløsningen kommer tilbake når man slutter på prevensjonsmiddelet. Det kan ta opp til 6 måneder.

P-piller

P-piller er et hormonpreparat i tablettform til forebygging av svangerskap. P-pillen er den eldste og vanligste prevensjonsmetoden. De fleste jenter som velger prevensjon første gang velger p-piller. Denne prevensjonsmetoden fungerer bra for dem som husker å ta pillen hver dag. P-piller inneholder som regel hormonene østrogen og gestagen. Disse to hormonene ligner på de hormonene som dannes i eggstokkene, og ved å tilføre kroppen disse hormonene vil det hemme bl.a. eggløsningen og slik at slimhinnen ikke kan bygges opp. Les mer om P-piller

P-plaster

P-plaster er et tynt hudfarget plaster som festes på huden. Hormonene i plasteret trekkes opp av huden. Plasteret vil frigi østrogen og gestagen. P-plaster har normalt en størrelse ca 4,5 cm x 4,5 cm som må settes på ren og tørr hud. P-plaster er 99% sikkert, men vil ikke forhindre seksuelle overførbare sykdommer. Det sitter godt fast, men er lett å ta av og på. Det tåler å bli vått og varmt og du kan bruke P-plaster ved dusjing, bading, trening og badstue. Les mer om P-plaster

P-ring

P-ring er en svært elastisk ring pa ca 5 cm i diameter som settes inn i skjeden . Den har samme effekt som p-piller, er 99% sikker og er laget for å forhindre graviditet. P-ring vil ikke forhindre seksuelle overførbare sykdommer. Sitter den riktig vil den ikke merkes under samleie eller i det daglige. Det finnes kun en type på markedet NuvaRing. Den inneholder begge de kvinnelige kjønnshormonene – østrogen og gestagen, men i mindre mengder enn i p-piller. Les mer om P-ring

P-sprøyte

P-sprøyten inneholder det kvinnelige kjønnshormonet gestagen. Det påvirker eggstokkene, slik at eggcellene ikke modnes. Når det ikke finnes noen moden eggcelle, skjer det heller ingen eggløsning. Ingen eggløsning – ingen graviditet. I tillegg påvirker gestagenet slimet i skjeden, slik at det blir tykkere og seigere. Det gjør at det er vanskeligere for sædcellene å svømme igjennom. Dessuten gjør det livmorslimhinnen tørr og tynn. Dette gjør det ikke særlig attraktivt for en eventuelt befruktet eggcelle å slå seg til der. Slimhinnen er nemlig nødt til å være tykk og næringsrik for at cellen skal kunne vokse og utvikle seg til et foster. Til sammen gjør alt dette p-sprøyten til et meget sikkert prevensjonsmiddel. Les mer om P-sprøyte

P-stav

P-stav er laget av plast og inneholder hormoner for 3 år. P-stav er et enkelt og fleksibelt implantat på 4 cm x 2mm som inneholder 68mg av et syntetisk gestagen ved navn etonogestrel. P-stav inneholder ikke østrogen. P-stav er en prevensjonsmetode som innebærer at en eller to tynne plaststaver legges inn under huden på innsiden av den ene overarmen. Plaststaven inneholder et gestagen, et hormon av sammen typen som finnes i mini-piller. Det vil si at de ikke inneholder østrogen. Daglig utskiller plaststaven en liten mengde hormon som er tilstrekkelig til å gi deg sikker prevensjon. Dosen som utskilles er høyest i starten og avtar så over tid. Etter 3-5 år er hormonmengden som utskilles blitt så lav at staven bør skiftes. Pr 2012 selges bare Nexplanon P-stav på det norske markedet. Denne må byttes etter 3 år. Les mer om P-stav

Regjeringen – Skal bli lettere å få tilgang til prevensjon

Leave a reply

Et nytt forslag fra regjeringen om at helsesøstre og jordmødre skal kunne skrive ut alle typer prevensjon til kvinner over 16 år skal opp til behandling. Løsningen skal gjøre det lettere å få tilgang til informasjon og prevensjon. Om de vil få føringer om å fortsette med å fore kvinnene med skadelige prevensjonsmidler full av hormoner og bivirkninger blir spennende å se. Vi i hormonfritt.no haper de også vurderer a informerere om hormonfrie prevensjonsmidler uten bivirkninger.

I dag er det bare leger som kan skrive ut og sette inn langtidsvirkende prevensjonsmetoder til kvinner over 16 år. Mens helsesøstre og jordmødre som jobber på helsestasjon og i skolehelsetjenesten kan skrive ut korttidsvirkende prevensjonsmidler til kvinner i alderen 16-19 år.

Nå foreslår regjeringen at alle helsesøstre og jordmødre kan skrive ut alle typer prevensjon til kvinner fra 16 år og oppover. Aldersbegrensningen fjernes, og retten til å skrive ut prevensjon vil ikke lenger være avhengig av hvor helsesøster og jordmor jobber.

– Forslaget forenkler og forbedrer dagens regelverk. Det vil gjøre prevensjon lettere tilgjengelig og vil kunne bidra til å forebygge uønsket svangerskap og abort, sier helse- og omsorgsminister Bent Høie.

Ordningen vil være enkel og forutsigbar for brukerne, og medføre likhet for helsepersonellgrupper som kan skrive ut prevensjon og gi prevensjonskonsultasjon. Mange unge kvinner oppsøker helsestasjon og skolehelsetjeneste, også kvinner over 19 år. Nå kan de få et helhetlig tilbud uavhengig av om de velger å gå til helsesøster, jordmor eller fastlegen.

– Jeg mener vi kan bruke personellressursene i helsetjenestene bedre enn i dag. Dette er et eksempel på en oppgave som annet helsepersonell kan utføre i tillegg til fastlegen, sier Høie.

Hormonfrie prevensjonsmidler
En PFC Computer beregner de fruktbare dagene med en sikkerhet på 99,3%. Den registerer din syklus og gir deg svar pa hvilke dager du kan bli gravid. Den høye sikkerheten er medisinsk dokumentert og vist i praksis over mange år. Temperatur og tidspunkt for menstruasjon lagres i PFCen og brukes til kartlegging av brukerens syklus. PFCen registrerer variasjoner i syklusen og tar høyde for disse slik at sikkerheten ivaretas. Les mer om PFC Computer

– Kobberspiral
– Kondom
– Pessar
– NFP -Naturlig Familieplanlegging

Problemer med å bli gravid?

Leave a reply

For mange par er det å bli gravid bare et spørsmål om å slutte med prevensjon og fortsette som før, og det vil skje før eller senere. For noen par kan det å bli gravid være en reell kamp. Kvinner forventer at de kan bli gravid, og menn forventer at de kan gjøre sin partner gravid. Når man har problemer med å bli gravid og ting ikke går etter planen, kan par bli følelsesmessig og fysisk drenert. Men det finnes løsninger.

Den enkelte kan skylde seg selv, utvikle en sterk følelse av skyld, eller de kan skylde på hverandre, noe som resulterer i harme. For å unngå disse problemene, er det viktig å forstå fra starten av at det å bli gravid er en komplisert prosess som krever at flere ting klaffer samtidig og at det kan ta tid.

Dette må skje for at en kvinne skal bli gravid

– Kvinnen må ha eggløsning.
– Mannen må produsere friske sædceller.
– Eggcellen må etter eggløsning fanges opp av egglederen.
– Samleie må finne sted inntll 5 dager før eller på eggløsningsdagen
– Sædcellene må kunne svømme opp gjennom livmoren og inn i egglederen hvor befruktningen skjer.
– Egget må befruktes av mannens sædceller.
– Det befruktede egget må feste seg i kvinnens livmorvegg.

Det kan ta tid for et par å oppnå graviditet. Nesten 90 prosent av par som forsøker, lykkes innen et år. Hvis et par har prøvd i mer enn ett år uten å lykkes, snakkes det medisinsk om nedsatt fruktbarhet. Det er mange mulige årsaker til at par ikke lykkes med å få barn. Én eller begge kan ha et problem.

– Hos tre av ti par er årsaken hos mannen
– Hos rundt fire av ti par med nedsatt fruktbarhet er problemet hos kvinnen
– Hos fire av ti par har begge parter et problem.
– Hos to av ti par kan ikke legene avdekke årsaken til nedsatte fruktbarhet.

Dette kalles uforklarlig infertilitet. Dersom dere har uforklarlig fruktbarhet, finnes det behandling som kan hjelpe dere begge.

Nedsatt fruktbarhet hos kvinner

Her er de viktigste årsakene til at kvinner ikke blir gravide:
– Uregelmessig syklus
– Tette eggledere
– Endometriose
– Hormonell ubalanse
– Myomer

Ved uregelmessig sykluslengde, varirer også eggløsningen, og mange har problemer med å treffe på tiden. Hos mange kvinner skyldes en uregelmessig syklus PCOS – polycystisk ovariesyndrom. Det er ikke uvanlig med sykler opp til 2 måneder.

Tette eggledere er ofte følgeskader Clamydia-infeksjon som overføres seksuelt og som en del opplever i ung alder. En annen variant er egglederbetennelse. I disse tilfellene, kan ikke sædcellene komme opp i egglederen og eggcellen kan heller ikke komme ned i livmoren. Ca 15% faler i denne kategorien.

Om lag fem prosent av kvinnene som ikke blir gravide, har en tilstand som heter endometriose. Celler fra livmorslimhinnen, endometriet, begynner å vokse utenfor livmoren, noen ganger rundt eggstokkene og egglederne.

Hormonelle ubalanser kan være omfattende eller i hovedsak skyldes ubalanse mellom kjønnshormonene østrogen og progesteron. Østrogen produseres i stor stil fra mens til eggløsning og muligjør moding av eggceller. Etter eggløsning og frem til mens produseres kjønnshormonet progesteron – og dette er absolutt nødvendig for å få til et svangerskap. Mange kvinner har for lite progesteron.

Myomer eller livmorknuter er uler i livmorveggen. Slike kan forhindre at et befruktet egg kan vokse i livmoren. Livmorknuter kan være forårsaket av endringer i hormonnivåer. Det er ikke kreft.

Nedsatt fruktbarhet hos menn

De fleste menn med fruktbarhetsproblemer har ett eller alle av de følgende problemene:
– For få sædceller, altså lavt sædcelletall
– Sædceller med unormal form som ikke kan bevege seg normalt eller befrukte egg
– Sædceller som ikke svømmer godt

En normal sædcelleprøve skal inneholde minst 40 millioner sædceller eller minst 20 millioner sædceller per milliliter. Minst halvparten av disse skal ha bevegelse, og svømme med en bevegelsesretning. Dersom du har færre sædceller enn dette, har du et lav sædcelletall. Dette betyr ikke at du er helt infertil, men befruktningen kan ta lengre tid. Noen menn har svært få eller ingen sædceller. Et lavt sædcelletall kan skyldes en ubalanse av hormoner, tidligere skader av testiklene, en infeksjon i testiklene eller mannens gener.

Noen menn lager sædceller, men har ereksjonsproblemer eller problemer med å få ejakulasjon, altså sædutløsning. Det siste kan skyldes en blokkering i rørene mellom testiklene og penis. Sæden kan også gå ”baklengs” inn i blæren snarere enn ut gjennom urinrøret. Dette kan være forårsaket av en nerveskade. Nerveskader kan skyldes diabetes eller kirurgi.

Behandling – når man har problemer med å bli gravid

Under utredning av ufrivillig barnløshet kartlegges blant annet tidligere infeksjoner i underlivet, forstyrrelser i menstruasjon, tidligere spontanaborter, hormonforstyrrelser og sædkvalitet, anatomiske forhold som hindrer graviditet og forekomst av endometriose eller polycystisk ovariesyndrom. Dersom man finner en eller flere årsaker eller infeksjoner som årsak til ufrivillig barnløshet, vil man om mulig behandle disse. Det finnes flere behandlingstilbud i Norge, både i offentlige sykehus og private sykehus.

Hjelpemiddler for å bli gravid

– En PFC Computer er ideell når du sliter med å bli gravid fordi den tar rede på det enkleste og mest grunnleggende først: Hvor i syklusen er eggløsningen og om det er nok av hormonet progesteron til å få til et svangerskap. Med en PFC har du «alt i ett», prognose for eggløsning, eggløsningstest og graviditetstest. Alle måledata lagres i PFCen, og du kan få laget en oversiktlig datautskrift når du trenger det. Når du bruker PFCen, kan du følge med på når eggløsning forventes, når den har vært og om syklusen er uten eggløsning. PFCen vil også vise graviditet. Les mer PFC Computer

Prevensjon uten bivirkninger – Finnes det?

Leave a reply

Prevensjonsmidler og spesielt P-pillen har i det siste fått mye oppmerksomhet i media. Undersøkelser viser at i Norge bruker omkring 300 000 kvinner p-piller, og få vet hvilke bivirkninger p-piller kan ha utover blodpropp. Da det offentlige har lite fokus på å informere om alternativer til P-pillen, er det mange som ikke vet at det fins andre metoder.

P-pillen «feiret» 50-års jubileum i fjor – og er i dag den vanligste prevensjonsmetoden. De fleste jenter som velger prevensjon første gang begynner med p-piller. Denne prevensjonsmetoden fungerer bra for dem som husker å ta pillen hver dag.

P-pillen og virkning

P-pillene overstyrer kroppens egen menstruasjonssyklus ved å etterligne den. De beskytter mot graviditet ved å hindre eggløsningen. Slimhinnen i livmoren blir tynnere slik at et eventuelt befruktet egg ikke har noe å feste seg til. Videre undertrykkes kjønnshormonet progesteron. Mensen lages kunstig – og er ingen reell menstruasjon. I Norge bruker omkring 300 000 kvinner p-piller og de færreste er oppmerksomme på hvilke bivirkninger den kan ha.

Bivirkninger av P-piller

Selv om p-pillene inneholder små hormonmengder, kan de allikevel forårsake bivirkninger. Noen får mellomblødninger, kvalme, hodepine, brystspreng eller økt utflod. Andre går opp i vekt, mister humøret eller erfarer nedsatt sexlyst. P-piller kan videre forsterke PMS og migrene.

Mange av bivirkningene er snikende og bygges opp over tid – og mange setter dem ikke i sammenheng med hormonell prevensjon. Ved vedvarende plager, bør lege konsulteres

P-piller kan videre ha andre, langt sjeldnere sideeffekter. Det er funnet en økning i forekomsten av lungeemboli (blodpropp i lungene), hjerneslag og hjerteinfarkt hos kvinner som bruker p-piller.

At det er en økt risiko for blodpropp ved bruk av p-piller har vært kjent i nær 50 år. Ved p-pillebruk øker forekomsten til anslagsvis 2-10 blodpropptilfeller per 10 000 kvinner per år. Faren for blodpropp er antatt å være størst de første 6-12 månedene etter at du begynner med en p-pille. Ca 7% faller under den s.k. Leiden-faktoren, dvs de har genetiske arveanlegg til blodpropp og skal ikke bruke p-piller

At p-pillebruk kan bli til et handikapp ved trening viser en amerikansk forskningsrapport. Opp til 60% redusert treningseffekt ved p-pillebruk ble observert i to uavhengige grupper som hadde samme diett og treningsprogram over 10 uker. Dette sammen med forhøyede kortisolverdier (langtidsstresshormonet) er bare to av mange ukjente, snikende bivirkninger av p-pillebruk eller annen hormonell prevensjon.

Hormonfri Prevensjon uten bivirkninger

PFC Computer
En PFC beregner de fruktbare dagene med en sikkerhet på 99,3%. Den registerer din syklus og gir deg svar pa hvilke dager du kan bli gravid. Den høye sikkerheten er medisinsk dokumentert og vist i praksis over mange år. Temperatur og tidspunkt for menstruasjon lagres i PFCen og brukes til kartlegging av brukerens syklus. PFCen registrerer variasjoner i syklusen og tar høyde for disse slik at sikkerheten ivaretas. Les mer om PFC Computer

Kobberspiral
Kobberspiralen plasseres i livmorhulen og gir en langtidsvirkende prevensjonseffekt. Kobberspiralen er laget av plast, ofte med fasong som en T – men andre former finnes også. Rundt stammen av spiralen er det viklet en tynn kobbertråd. Stammen er ca. 3 cm lang. Fra spiralen utskilles små menger kobber som virker lokalt på slimhinnen i livmorhulen. Dette medfører forandringer i slimhinnen slik at egg ikke klarer å feste seg til livmorveggen. Les mer om kobberspiral

Kondom
Kondom er det eneste prevensjonsmiddelet som beskytter mot smitte. Kondom bør derfor benyttes av alle som har samleie med personer hvor muligheten for smitte er til stede. Kondomet er en gummihylse som tres over penis før samleie. Ved sædutløsning samles sæden i kondomet. Enkel metode med høy sikkerhet ved riktig bruk. Er det eneste prevensjonsmiddelet som beskytter mot seksuelt overførbare sykdommer. Ingen alvorlige bivirkninger. Les mer om kondom

Pessar
Et pessar er en ring av plast/gummi med et segl over. Det plasseres i skjeden slik at ringen ligger tett an mot skjedeveggen. Seglet vil da blokkere forbindelsen videre oppover i skjeden mot livmorhalsen og livmorhulen. Pessaret plasseres i skjeden slik at ringen ligger tett an mot skjedeveggen. Seglet vil da blokkere forbindelsen videre oppover i skjeden mot livmorhalsen og livmorhulen. Virkningen blir med andre ord en mekanisk barriere slik at sædceller ikke kan nå fram til livmoren. Les mer om Pessar

NFP – Naturlig Familieplanlegging
Naturlig familieplanlegging (NFP) er en prevensjonsmetode som inngår i en livsstil som preges av ærbødighet for livet og for menneskets verdighet. Å ta del i denne livsstilen er en kunst som det tar tid å lære og som krever helhjertet innsats. Ved å leve i samsvar med sin naturlige fruktbarhetsrytme kan et par bevisst planlegge eller unngå graviditet uten å være henvist til kjemiske eller tekniske hjelpemidler. Les mer om NFP – Naturlig Familieplanlegging